[10-04 21:44:54] 来源：http://www.hod-logistics.com 健康饮食 阅读：9928次
概要：“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。 骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。 曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2—3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300—400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。
骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。
曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2—3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300—400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。